Biện pháp trị mất củ bằng xông đá muối Himalaya

22:58 |
Nhiều người đã thực hiện trộn một chút muối với đường nâu để ngậm trước khi đi ngủ, kết quả vào sáng hôm sau hầu như khiến mọi người phải sốc.

Mất ngủ là một trong những tình trạng gây khó chịu và mệt mỏi cho người không may mắc phải. Thế nhưng, rất không may rằng tình trạng mất ngủ lại phổ biến ở nhiều người trên toàn thế giới. Chẳng có gì thậm tệ hơn việc phải mở mắt và nhìn chằm chằm lên trần nhà đến tận sáng và bạn phải bắt đầu một ngày mới trong tình trạng uể oải, mệt mỏi.

Xem thêm:  dưỡng sinh thông kinh lạc

Nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ là gì?

Có khá nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ, chẳng hạn như: căng thẳng, trầm cảm, lo lắng… Chính vì thế, khi đi ngủ bạn liên tục nghĩ về vấn đề ở nơi làm việc, gia đình và những gì mình phải làm vào ngày hôm sau. Điều đó vô tình khiến não của bạn không được nghỉ ngơi và thư giãn khiến bạn không thể chìm vào giấc ngủ.



Một số chuyên gia y tế cho rằng có một số loại thuốc cũng là nguyên nhân gây mất ngủ như: thuốc về tim mạch, thuốc giúp hạ huyết áp, thuốc giảm đau…

Ngủ bao nhiêu được gọi là đủ giấc?

Giấc ngủ là một phần không thể nào thiếu đối với hoạt động sống của cơ thể nói chung và sức khỏe tổng quát nói riêng. Nếu được ngủ đủ giấc, mọi hoạt động khác của cơ thể bao gồm sinh hoạt, làm việc và các trao đổi chất bên trong cũng trơn tru hơn.

Xem thêm: xông hơi ở đâu
Cơ thể con người cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, đây là thời gian đủ để cơ thể được “tiếp nhiên liệu” cho những hoạt động vào hôm sau.

Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của bạn?

Để có được giấc ngủ ngon và tròn trịa, bạn nên ngừng xem tivi và làm việc trên máy tính ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ. Khi chúng ta xem TV hoặc làm việc trên máy tính, bộ não sẽ ở tình trạng báo động cao. Do đó, hãy để não bộ được thư giãn trước khi chìm vào giấc ngủ sâu.

May mắn thay, có một phương thuốc cực kỳ hiệu nghiệm giúp bạn ngủ ngon và thức dậy với cơ thể tràn đầy năng lượng. Và một điều may mắn nữa là các nguyên liệu thực hiện nên bài thuốc này có ngay trong nhà bếp của bạn.

Dưới đây là tất cả những gì bạn cần thực hiện:

Chuẩn bị:

1 muỗng cà phê của muối hồng Himalaya

5 muỗng cà phê đường nâu

Thực hiện:

Bạn chỉ cần pha trộn 2 nguyên liệu trên vào 1 hũ thủy tinh có nắp đậy. Mỗi khi đi ngủ, hãy tiêu thụ ½ muỗng cà phê hỗn hợp là đủ.

Chỉ cần đặt hỗn hợp dưới lưỡi và ngậm miệng lại, hỗn hợp sẽ tan dần ra trong miệng. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ không bao giờ phải thức giấc vào nửa đêm nữa.

Xem thêm: xông hơi toàn thân

Lưu ý: Bạn có thể pha trộn nhiều hơn nhưng phải đảm bảo tỷ lệ cho hỗn hợp này là 1:5 (muối biển – đường nâu).

------------

Trung tâm Muối Spa

CS 1: Muối Spa 57 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

ĐT: 090136.6006

CS 2: Muối Spa 21 Nguyễn Khuyến, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 098.136.6006

CS 3: Muối Spa 97 Điện Biên Phủ, Hồng Bàng, Hải Phòng
Read more…

5 cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên

01:45 |

Trị nám da dầu từ trước đến nay luôn là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu khi tìm các cách chữa trị. Đừng lo lắng nhé, ngay bây giờ mình sẽ chia sẻ với mọi người 5 cách trị nám da dầu cực kì đơn giản và hiệu quả. Đảm bảo mọi người sẽ ngạc nhiên sau một thời gian áp dụng đấy.


1. Trị nám da dầu với dưa chuột


Nước ép hay mặt nạ dưa chuột đều có công dụng rất tốt trong việc điều trị nám da. Đặc biệt, đây là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để trị tận gốc những vết nám trên làn da dầu…. Chỉ trong một thời gian ngắn da bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn, các vết nám cũng theo đó mà biến mất, da bạn sẽ trở nên mịn màng và lớp bóng dầu cũng dần được giảm bớt. Hãy dùng dưa chuột mỗi ngày để mau chóng sở hữu được một làn da đẹp nhé.

2. Trị nám da dầu với nước cốt chanh


Nước cốt chanh có chứa axit citric, là một axit có tính chất tự nhiên, giúp làm mờ vết nám, sáng da và trị nhờn.
Bạn lấy nước cốt chanh tươi, bôi vào vùng da nám hay vùng da đang hình thành các hắc tố melanin, để trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Đây là một cách trị nám hiệu quả cho da dầu mà ít chị em nào biết được.

Bài viết xem thêm:cách trị nám bằng lá trầu không

tri-nam-da-dau1.jpg
Trị nám da dầu với nước cốt chanh

3. Trị nám da dầu với giấm táo


Bạn trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1 rồi dùng bông thấm dung dịch trên và bôi lên cùng da nám, để trong 10 phút đem rửa sạch bằng nước ấm, và để da khô tự nhiên mà không dùng khăn lau.
Không chỉ giúp trị nám da dầu hiệu quả, giấm táo còn giúp da bạn nhanh chóng sáng màu hơn nếu như bạn kiên trì sử dụng kiên tục.

4. Trị nám da dầu với hành tây


Đây có thể coi là một loại thuốc trị nám khá kỳ diệu, có thể chữa lành tình trạng nám đối với cả da dầu. Trước tiên, bạn cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ và tách rời chúng ra, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên đắp vùng da bị nám (bạn cũng có thể dùng hành xay nguyễn thay cho cách này).

tri-nam-da-dau2.jpg
Trị nám da dầu với hành tây

5. Trị nám da dầu với nha đam


Là một thành phần thường gặp trong các phương thuốc trị nám da, nên nha đam cũng được chị em phụ nữ lựa chọn làm phương pháp chăm sóc da tự nhiên.

Bạn chỉ cần lấy nhờn lô hội bôi trực tiếp lên vùng da nám, để trong 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch, đảm bảo bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự thông thoáng của da mình.

Xem thêm:>> cách trị nám cho bà bầu

Xem thêm:>> nguyên nhân gây nám da
Read more…

Phân biệt nám và tàn nhang có khác nhau hay không?

01:30 |

Nhiều người thường nghĩ nám và tàn nhang là giống nhau, đều có thể chữa trị nám tàn nhang theo các phương pháp như nhau. Liệu điều này có đúng? Hãy cùng phân biệt nám và tàn nhang để tìm cách chữa trị tàn nhang và nám da hiệu quả nhất nhé.




Phân biệt nám da và tàn nhang


Trước hết, bạn cần hiểu rõ nám da là gì, tàn nhang là gì, từ đó có cách chữa trị nám tàn nhang hiệu quả nhất nhé


Sự khác biệt về trị nám da và tàn nhang

Làm gì để hạn chế sự đậm lên của nám, tàn nhang?


Nếu bạn bị nám, tàn nhang cần hạn chế sự đậm màu của các vết sắc tố bằng cách: sử dụng kem chống nắng khi đi dưới nắng, uống nhiều nước, răn nhiều rau củ quả và các thực phẩm từ đậu nành đó là cách giúp bạn chữa trị nám da và tàn nhang rất tốt đó.

Liệu cách chữa trị nám tàn nhang có giống nhau?


Về cơ bản, cách chữa trị nám và tàn nhang đều sử dụng chung một phương pháp vì đều là những bệnh lý về sắc tố da. Tuy nhiên, việc chữa trị nám sẽ phức tạp hơn điều trị tàn nhang.

tri-nam-tan-nhang-1.jpg
Có rất nhiều phương pháp điều trị nám tàn nhang

Các phương pháp trị nám da và tàn nhang phổ biến hiện nay:



1. Trị nám tàn nhang từ các phương pháp thiên nhiên:
Có rất nhiều cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên như: trị nám tàn nhang từ mặt nạ đu đủ, trị nám tàn nhang từ lá trầu không, từ chanh, từ mật ong,..... Tuy nhiên, các phương pháp này đòi hỏi phải kiên trì và khó để đạt được hiệu quả như mong muốn. Bạn có thể tham khảo 1 số phương pháp sau:

a. Cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên bằng đào:
Quả Đào chứa nhiều vitamin A và C, giúp dưỡng da và xóa mờ vết nám tàn nhang: xay nhuyễn đào trộn với 1 ít sữa chua, sau đó đắp đều lên vùng da mặt. Tuy nhiên, giải pháp trị nám này đòi hòi tính kiên trì của người thực hiện, phải áp dụng thường xuyên mới cho hiệu quả tốt.

tri-nam-tan-nhang2.jpg
Cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên bằng đào

b. Trị nám tàn nhang bằng phương pháp tự nhiên bằng cà tím:
Cà tím giúp loại bỏ vết thâm nám tàn nhang rất hiệu quả nếu áp dụng thường xuyên: lấy cà tím thái mỏng thành từng lát, sau đó đắp đều lên khu vực vùng mặt bị nám.

c. Trị nám tàn nhang bằng thiên nhiên với dứa
Cách sử dụng phương pháp này như sau: bạn hãy gọt dứa, ép lấy nước cốt. Sau đó, lấy nước thoa đều lên vùng da bị nám, để trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại mặt với nước sạch.

2. Sử dụng kem trị nám tàn nhang:
Đây cũng là cách mà nhiều chị em lựa chọn. Có rất nhiều loại kem trị nám tàn nhang quảng cáo rầm rộ trên thị trường như white doctor, sắc ngọc khang,.... hiệu quả như thế nào còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Điều đặc biệt chú ý khi sử dụng kem trị nám tàn nhang là cần phải được sự tư vấn rõ ràng của bác sỹ vì mỗi loại da có những chỉ định dùng kem chữa trị riêng, tránh việc gây kích ứng. Đồng thời, tìm hiểu rõ nguồn gốc, thông tin của các loại kem này, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, làm tổn thương đến làn da.

tri-nam-tan-nhang3.jpg
Sử dụng kem trị nám tàn nhang

3. Trị nám tàn nhang bằng công nghệ cao:
Sử dụng công nghệ laser trong điều trị nám tàn nhang là phương pháp phổ biến tại các trung tâm thẩm mỹ viện. Các bước sóng của Laser sẽ phá hủy hoàn toàn các hắc sắc tố gây nám nằm sâu trong lớp biểu bì da, giúp điều trị nám tàn nhang tận gốc.


Xem thêm: >> cham soc da bi nam
Read more…

Bỏ túi các cách trị nám da hiệu quả tại nhà từ thiên nhiên

23:31 |

Hôm qua, hãy cùng chúng tôi khám phá 4 cách trị nám da mặt hiệu quả tại nhà, vô cùng độc đáo, giúp cải thiện làn da trở nên sáng mịn, tươi tắn, đồng màu nhé!



1. Sử dụng hỗn hợp cam và sữa chua


"Bỏ túi" 4 cách trị nám da mặt hiệu quả tại nhà 1
Cam và sữa chua giúp làn da trở nên sáng mịn

Cam có chứa nhiều vitamin C, giúp làm đẹp và làm sáng mịn da. Theo đó, bạn chỉ cần trộn đều nước cam ép với sữa chua tạo thành hỗn hợp dung dịch. Sau đó, thoa đều lên bề mặt da. Áp dụng phương pháp trị nám này thường xuyên sẽ giúp bạn làm mờ vết da bị nám.

2. Đào

"Bỏ túi" 4 cách trị nám da mặt hiệu quả tại nhà 2
Đào chứa nhiều vitamin C tốt cho da

Cũng giống như cam và sữa chua, đào chứa nhiều vitamin C tốt cho da. Do đó, đây làcách trị nám hiệu quả tại nhà được đông đảo chị em phụ nữ tin tưởng áp dụng. Bạn hãy lấy đào xay nhuyễn, bỏ hạt, trộn đều với sữa chua để tạo thành hỗn hợp thoa đều lên bề mặt da.

3. Cà tím

"Bỏ túi" 4 cách trị nám da mặt hiệu quả tại nhà 3
Trị nám da mặt đơn giản bằng cà tím

Phương pháp tiến hành rất đơn giản, bạn chỉ cần thái cà tím thành từng lát mỏng, thoa đều lên trên bề mặt da. Đợi trong khoảng 15 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong rồi rửa lại bằng nước sạch.
Trên đây là những cách trị nám tại nhà được nhiều người tin tưởng, áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, nhược điểm của chúng là đòi hỏi bạn phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới nhìn thấy kết quả.
Read more…

Hỗn hợp bôi lên mặt là mụn đầu đen tự "chui" ra

00:07 |

Mụn đầu đen nặn rất đau. Vì vậy, bạn hãy vận dụng những mẹo dưới đây để hút chúng ra ngoài.

Mụn đầu đen có nguồn gốc từ các sợi bã nhờn tích tụ lâu ngày hoá cứng lại thành đầu mụn chặn lỗ chân lông, bị ôxi hoá bởi môi trường hàng ngày, biến thành mụn đầu đen.
Mụn đầu đen còn được hình thành bởi những tế bào da chết đã bị thay mới quyện với bã nhờn. Chính những đầu bã nhờn ban đầu mang màu trắng này, dần chuyển sang nâu hoặc đen do ô xi hoá, dẫn đến tên gọi của chúng.
Những nốt mụn đầu đen này khiến cho khuôn mặt bạn bị sạm đen, làn da không nhẵn mịn và rất mất thẩm mỹ. Sau khi dùng nhiều cách trị mụn thì chúng lại tiếp tục hình thành. Vấn đề là làm thế nào để trị mụn đầu đen triệt để. Dưới đây là cách có thể giúp bạn. 
Baking soda (muối nở) và đường
mụn đầu đen
Bạn có thể tự lấy mụn đầu đen tại nhà mà không bị đau.
Baking soda giúp tẩy tế bào chết trên da bạn để láng mịn hơn. Nó còn giúp làm sạch sâu lỗ chân lông để bã nhờn, bụi bẩn và da chết không còn chỗ trú ngụ nên sẽ ngăn ngừa được mụn đầu đen tái xuất hiện. Chúng có khả năng điều hòa độ pH của da để da tiết ra ít dầu hơn nên cơ hội hình thành mụn cũng giảm đi đáng kể.
Cách dùng: Pha 1 muỗng canh baking soda và 1 muỗng canh đường cát vào 2 muỗng canh nước rồi khuấy đều đến khi tạo thành hỗn hợp sệt và nhuyễn mịn. Rửa mặt rồi thoa hỗn hợp lên da còn ướt, mát-xa bằng các đầu ngón tay trong vài phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện mỗi ngày cho đến khi mụn đầu đen biến mất.
Lòng trắng trứng gà và chanh
Tách lấy lòng trắng trứng gà, dùng đũa đánh bông lên, sau đó vắt tiếp 2 – 3 giọt chanh vào đánh đều tiếp. Đặt miếng bông tẩy trang lên lớp trứng cho chúng ngấm vào lớp bông.
Rửa mặt sạch, úp miếng bông ngấm trứng lên mũi. Để nguyên khoảng 40 phút cho trứng khô hết. Khi trứng đã khô, bạn lột bông ra, mụn đầu đen, mụn cám sẽ bị kéo ra ngoài theo lớp lòng trắng trứng. Rửa sạch lại vùng mũi vừa lột mụn bằng nước muối sinh lý.
Cà chua
Công dụng của cà chua đối với da là không thể bàn cãi. Nguồn vitamin E dồi dào nên dù bạn ăn sống, uống sinh tố hay làm mặt nạ đều mang lại kết quả rất tốt. Mặt nạ cà chua rất dễ thực hiện, nghiền nát nửa trái cà chua (có thể kết hợp thêm nửa trái dưa leo). Đắp lên da mặt trong khoảng 15-20 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Mặt nạ này không những trị mụn đầu đen mà còn có thể áp dụng trị thâm mụn hiệu quả.
Read more…

Học cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng Rau Má

21:11 |
Thời tiết oi bức từ những ngày hè nắng nóng khiến cho tình trạng da mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Với những công thức đơn giản từ rau má, đã áp dụng từ lâu với công dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả từ rau má sẽ giúp da bạn sắc chắc và sạch mụn trong mùa hè ôi bức.



Học cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng Rau Má
Rau má không những là vị thuốc tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn trị mụn cực tốt đấy!

#1. Công dụng cây rau má:

Rau má từ xưa đã được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Các thành phần chính của rau má là Saponin (gồm acid Brahmic, acid Asiatic) và hoạt chất Triterpenoids.

Những hoạt chất này đều có tác dụng trong việc trị mụn và làm mờ sẹo vượt trội so với các nguyên liệu thiên nhiên khác.

#2. Cách trị mụn hiệu quả từ cây rau má:

Có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác nhau với tác dụng trị mụn hiệu quả, tuy nhiên trong những ngày hè ôi bức như thế này thì tốt nhất là nên dùng rau má. Vì ngoài công dụng trị mụn tuyệt vời thì rau má còn giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tươi mát sau khi đắp mặt nạ.

Nguyên liệu:

  • 200 gram rau má (cả lá và thân).
Cách làm:

  • Rửa sạch rau má, sau đó xay nhuyễn rau má rồi lọc riêng bã và nước rau má. 
  • Sử dụng bã rau má để đắp lên vùng mặt có nhiều mụn. 
  • Để yên trong vòng 45 phút để các dưỡng chất từ rau má có thể thấm đều vào da và giúp da thư giản. Nếu không có máy xay thì bạn có thể giã nhuyễn rau má rồi đắp lên mặt.

Học cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng Rau Má

Lưu ý:
Bạn phải rửa mặt thật sạch trước khi đắp mặt nạ rau má. Các dụng cụ như máy xay, chén đựng cần phải vệ sinh sạch sẽ để tránh bị nhiễm trùng cho da.

Thực hiện liệu pháp trị mụn hiệu quả bằng rau má sẽ giúp bạn làm giảm tình trạng mụn của bạn nhanh chóng, bên cạnh đó rau má còn giúp bạn ngăn được vết thâm và sẹo do mụn để lại một cách triệt để.

Chúc bạn thành công và có làn da không tỳ vết!!
Read more…

Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả mụn cho nam giới

20:54 |
Theo các cuộc nghiên cứu từ trường Đại học Alabama ở Mỹ thì có khoảng 43% nam giới ở độ tuổi từ 20 -29 và khoảng 35% nam giới ở độ tuổi từ 30-40 bị mụn trứng cá. Nếu so sánh với nữ giới thì nam giới có tỷ lệ nổi mụn cao hơn.

Xem thêm: >> điều trị mụn bọc nhanh nhất

Xem thêm: >> có nên trị mụn bọc ở thẩm mỹ viện không
Nguyên nhân và cách trị mụn hiệu quả cho Nam Giới
Nam giới nhiều mụn do đâu? Hãy tìm nguyên nhân và giải pháp để giúp bạn trị mụn nhanh chóng hơn nhé!

#1. Nguyên nhân gây mụn nhiều ở Nam Giới:

Có một vài nguyên nhân khiến cho nam giới bị mụn nhiều hơn nữ giới là: không che chắn khi đi ra ngoài khiến cho da mặt thường xuyên tiếp xúc nắng gió và bụi bẩn; không vệ sinh thường xuyên da mặt; hay cạy và nặng mụn; chế độ sinh hoạt không đều độ; thường hay thức khuya và dùng các chất kích như cà phê, rượu, bia ...

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho tình trạng mụn của nam giới càng ngày thêm trầm trọng. Vậy đâu là giải pháp cho tình trạng này.

#2. Cách trị mụn hiệu quả cho Nam Giới:

  • Giữ chế độ chăm sóc và bảo vệ da: Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh vi khuẩn và ánh nắng mặt trời. Thường xuyên vệ sinh da mặt sau khi ra ngoài, không tự dùng các chế phẩm có chứa corticoid và các chế phẩm trị mụn không rõ nguồn gốc để bôi lên da mụn. Không tự cạy và nặng mụn.
  • Sinh hoạt đều độ và chế độ ăn uống hợp lý: Ngủ đủ giấc, không thức khuya, uống đủ nước và hạn chế dùng các đồ uống kích thích như cà phê, bia, rượu. Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng. Thường xuyên bổ sung rau quả vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Uống các đồ uống thảo dược có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, tiêu trừ viêm nhiễm và giải độc tố như: Kim ngân hoa, xuyên tâm liên, bồ công anh ...
  • Dùng các phương pháp điều trị mụn hợp lý: Nên dùng các phương pháp điều trị mụn tại nhà bằng những công thức trị mụn tự thiên nhiên sẵn có sẽ tốt cho da mặn hơn. Nên lựa chọn những sản phẩm đặc chế mụn từ thiên nhiên để có thể vừa trị mụn được hiệu quả mà vừa an toàn cho làn da, đặc biệt là đối với làn da mụn dễ mẩn cảm và kích ứng với các thành phần của thuốc.
Read more…