Người bệnh viêm khớp nên và kiêng ăn gì?

00:34 |
Viêm khớp là một trong những bệnh đáng lo ngại mà chúng ta hay gặp trong cuộc sống, nhất là hiện nay, cuộc sống ngày một hiện đại, chúng ta lười vận động nên dẫn đến tình trạng viêm khớp. Bệnh viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp thường kèm theo triệu chứng đau nhức và khó đi lại.
Xem thêm :>> massage vai cổ gáy
viem-khop1

Nguyên nhân của viêm khớp

Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh viêm khớp như:
  • Do di truyền theo bố mẹ, anh chị em ruột hoặc do nhiễm trùng
  • Do bất thường về chuyển hóa như bệnh gout
  • Do chấn thương ở xương nên dẫn đến tình trạng viêm khớp

Xem thêm :>> giam beo hoa lieu

Triệu chứng của bệnh

viem-khop2
  • Triệu chứng rõ ràng nhất đó chính là sưng đỏ, cứng và đau khớp, đi lại khó khăn
  • Bạn có thể bị sốt cao, mệt mỏi, biếng ăn và sụt cân
  • Một số triệu chứng nặng hơn như triệu chứng xảy ra với thận hay tim
Chính vì vậy, ngoài việc đến các trạm y tế, trung tâm điều trị bệnh thì chế độ ăn uống cũng có tác động và vai trò không nhỏ đến việc hạn chế những cơn đau xương khớp hoặc góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp.
Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm về những loại thực phẩm bạn nên dùng và nên kiêng dành cho người mắc bệnh viêm khớp.

Những thực phẩm nên dùng

  • Ngũ cốc: Ngũ cốc rất có lợi cho sức khỏe con người, chứa hàm lượng chất béo thấp và giàu chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, giàu vitamin và cũng có tác dụng rất tốt cho người mắc bệnh viêm khớp. Chính vì vậy, một ly ngũ cốc cho mỗi bữa sáng là một sự lựa chọn vô cùng đúng đắn cho bạn.
ngu-coc
  • Cá: Cá cũng là một nguồn thực phẩm tốt và cần thiết cho bữa ăn hàng ngày của chúng ta, một số loại cá bạn có thể lựa chọn như: cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá hồi, cá cơm biển…
ca
  • Trà xanh: Trà xanh có tác dụng lớn trong việc thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy, người bị bệnh xương khớp nên uống nước trà mỗi ngày, nước trà còn có tác dụng tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương.
tra-xanh
  • Thực phẩm giàu chất omega 3: Một số loại thực phẩm giàu chất omega 3 như hải sản, thịt gà, cá hồi, cá ngừ… là một trong những loại thực phẩm được khuyến khích cho người bị viêm khớp, nó cung cấp lượng protein cho xương.
thuc-pham-giau-omega3
  • Trứng: Trứng gà, trứng vịt cũng được coi là một sản phẩm hoàn hảo và tốt cho người mắc bệnh viêm khớp, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và được khuyên dùng.
trung-ga
  • Rau xanh: Một số loại rau xanh cần thiết mà bạn nên bổ sung mỗi ngày đó chính là súp lơ, cải xanh, bí ngô, các loại gia vị như hành, tỏi cũng rất tốt cho người bị viêm khớp, lưu ý bạn không nên ăn các loại rau xanh như: khoai tây, cà chua
rau-xanh
  • Trái cây: Người bị viêm khớp chỉ nên ăn một số loại trái cây như kiwi, bưởi, cam, chanh và một số loại quả mọng nước, chứa nhiều vitamin C. Còn những loại như dưa hấu, lê, táo, chuối… chứa lượng đường cao không tốt cho người bị viêm khớp.
trai-cay

Những thực phẩm nên kiêng

  • Không nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều đường như bơ sữa, bột mì, phomat, thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp có nhiều chất béo vì ăn những loại thực phẩm này người bệnh sẽ có cảm giác bị đau các khớp xướng hơn.
thuc-pham-dong-hop
  • Hạn chế ăn các nội tạng động vật, ăn quá mặn hay quá ngọt vì những thức ăn này sẽ làm giảm lượng canxi, làm cho xương của bạn yếu hơn.
  • Không nên dùng quá nhiều các loại chất kích thích như: cà phê, nước ngọt có ga, soda, thuốc lá…
  • Muối cũng là một nhân tố bạn nên hạn chế trong bữa ăn của mình
muoi
  • Nguồn thực phẩm giàu a-xit axalic như mận, củ cải, việt quất bạn cũng không nên sử dụng nhiều
Trên đây là một số chia sẻ về những loại thực phẩm nên dùng và nên kiêng dành cho người bị bệnh viêm khớp. Bạn có thể tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với bản thân.
Read more…

Bí mật nguồn gốc của đá muối Himalaya

00:56 |
Muối Himalaya hay thường được gọi là đá muối có xuất xứ từ Pakistan, nó đã được bắt đầu được bán bởi các công ty khác nhau ở châu Âu, Bắc Mỹ, và Úc trong những năm đầu thế kỷ 21. Nó được khai thác ở mỏ muối Khewra hay còn gọi là mỏ muối Mayo, một mỏ muối lớn thứ hai trên thế giới, nằm trong vùng Khewra thuộc phía bắc của Pind Dadan Khan, một đơn vị hành chính nhỏ của quận Jhelum, Punjab ở Pakistan, khoảng 300 km từ dãy núi Himalaya. Mỏ muối tồn tại ở vùng núi với một hệ thống khoáng sản phong phú, với khoảng cách 200 km bắt đầu từ sông Jehlum phía nam của cao nguyên Pothohar và kết thúc ở sông Jehlum nối với sông Ấn. Mỏ muối Khewra có khoảng cách 945 mét so với mực nước biển và khoảng 2400 feet sâu bên trong ngọn núi từ miệng của mỏ muối. Mỏ dưới lòng đất có diện tích 110 km vuông.
Xem thêm :>> den da muoi himalaya
Mo muoi 4 Mo muoi 1 Mo muoi 2 Mo muoi 3
Muối Himalaya thường có màu đỏ hoặc màu hồng, với một số tinh thể có màu trắng hoặc màu trong suốt. Nó thường được sử dụng để nấu ăn tương tự như các sản phẩm muối ăn thông thường.
Xem thêm :>> xông hơi đá muối
 Nguon goc da muoi 5
Năm 2003, cơ quan bảo vệ người tiêu dùng Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit đã phân tích 15 mẫu vật của các loại muối Himalaya được bán ở Đức và đã phát hiện tổng cộng 10 khoáng sản khác nhau: natri và clorua (98%) và các khoáng chất khác.
Thời gian gần đây, xuất hiện các sản phẩm đèn đá muối được chạm khắc từ một tinh thể muối lớn, với một bóng đèn sợi đốt hoặc một ngọn nến bên trong với ánh sáng hấp dẫn và phù hợp để sử dụng như đèn ngủ hoặc cho chiếu sáng môi trường xung quanh.
Xem thêm :>> chải thông kinh lạc
Các loại đèn đá muối có thể được xem và các vitamin tự nhiên của không khí, có tác dụng như một máy phát ion tự nhiên. Một đèn đá muối được đặt tại nhà hoặc văn phòng của bạn sẽ mang lại lợ ích về nhiều mặt và cải thiện các bầu không khí chung của căn phòng. Khi đặt đèn đá muối gần 1 màn hình tivi hoặc máy tính, nó mang lại hiệu quả cao. Như đã biết, tần số của thiết bị trên nằm trong khoảng 100-160Hz. Tuy nhiên, sóng não của bạn, chỉ sản xuất 8Hz theo tần số cộng hưởng Schuman. Vì vậy, cơ thể của bạn được tiếp xúc với tần số gấp 20 lần các tần số mẫu thường được sử dụng. Hậu quả là bạn sẽ thường xuyên thấy mất ngủ, căng thẳng và thiếu tập trung. Ngoài ra, sẽ có sự tích tụ các nguồn gốc của nguyên nhân của ung thư trong cơ thể.
Đèn đá muối liên kết các ion âm với các ion dương dư thừa. Khi đèn trở nên ấm áp, nó hấp thụ độ ẩm và các tinh thể sẽ được làm ẩm trên bề mặt. Điều này xây dựng trường ion.
Thông qua các đèn đá muối, bầu không khí tích điện dương của một căn phòng có thể được vô hiệu hóa. Thêm vào đó, màu sắc của những viên đá muối có tác dụng chữa bệnh. Giá trị chữa bệnh của các tinh thể đá muối có thể tổ chức lại các lớp biểu bì của da của chúng ta. Kiểm tra thực hiện với trẻ em có triệu chứng ADHD đã chỉ ra rằng sau khi chỉ có một tuần tiếp xúc với đèn đá muối, triệu chứng của họ giảm xuống. Sau khi không sử dụng các loại đèn này thì các triệu chứng đã trở lại.
Kết quả nghiên cứu:
Thông qua nghiên cứu khoa học và thực nghiệm, có ba nguyên tắc trong đèn đá muối: ion hóa, dao động điện từ và cấu trúc tinh thể trong suốt với các sóng ánh sáng.
Trước khi chúng ta thảo luận về các đặc điểm trên của đèn đá muối chi tiết hơn, chúng tôi muốn chỉ ra muối mà là một yếu tố nguyên thủy, giống như nước và không khí và khoáng sản tự nhiên của nó và nguyên tố vi lượng có đặc tính độc đáo, sinh lý và sinh hóa. Muối được coi là trung tính, không có phân cực riêng của mình, luôn luôn cân đối và vô hiệu hóa. Cơ thể con người bao gồm khoảng 70% là nước. Đây là tiềm năng to lớn về giải pháp ngâm nước muối kèm theo truyền năng lượng vũ trụ không chỉ đồng đều trên hành tinh của chúng ta, mà còn vươn sâu vào các tế bào và dây thần kinh của chúng ta. Cơ thể cần muối để duy trì các chức năng toàn bộ cơ thể của chúng ta, và đưa cơ thể trở lại trạng thái với năng lượng tự nhiên của nó.
Các tinh thể muối nóng thu hút các phân tử nước từ không khí xung quanh bề mặt của nó. Nó trộn lẫn với các phân tử nước. Natri là ion tích điện dương và clo là một ion mang điện tích âm, sẽ trở thành trung lập và được phát ra trở lại vào môi trường. Theo nghiên cứu khoa học của những thập kỷ qua đã chứng minh rõ ràng rằng một mối quan hệ cân bằng ion với mức thặng dư nhỏ của các ion âm, có thể có ảnh hưởng vô cùng tích cực đến điều kiện thể chất và sức khỏe của chúng ta.
Đèn đá muối theo nghiên cứu thi cũng như các máy phát ion tự nhiên. Nó có khả năng làm sạch không khí xung quanh. Tùy thuộc vào kích thước và diện tích bề mặt của các tinh thể muối được sử dụng cho đèn, không khí môi trường xung quanh nó được làm sạch bởi các chu kỳ biến đổi của khí hydro và oxy, cũng như các ion natri và clorua. Đặc tính này đặc biệt hữu ích để làm giảm các triệu chứng liên quan với bệnh hen suyễn và dị ứng nói chung.
Nghiên cứu các đặc tính của không khí trong lành được làm sạch thông qua các đèn đá muối, được dựa trên một liệu pháp y khoa gọi là Spelaeotherapy, bệnh nhân được đưa vào một mỏ muối dưới lòng đất và được tiếp xúc với bầu không khí tập trung các ion âm và được xem xét tình trạng bệnh trong một thời gian.
Read more…

Bí quyết giảm mỡ bụng bằng chanh mật ong

20:34 |

Bạn đã biết tới bí quyết giảm mỡ bụng bằng chanh mật ong chưa? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!







VÌ SAO CHANH VÀ MẬT ONG CÓ TÁC DỤNG GIẢM MỠ BỤNG?


Vì sao chanh mật ong có tác dụng giảm béo bụng
Chanh và mật ong đều là những thực phẩm không thể thiếu trong tủ bếp nhà bạn. Không chỉ tốt cho sức khỏe, axit tự nhiên trong chanh và các tinh chất có trong mật ong còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sử dụng chanh mật ong hằng ngày khiến cho hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể cũng như giảm bớt lượng đường trong máu.

BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG TỪ CHANH MẬT ONG

Bí quyết giảm mỡ bụng từ chanh mật ong
Giảm béo bụng bằng chanh mật ong như thế nào?
Để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh mật ong, bạn thực hiện theo công thức sau đây:
  • Cho một vài giọt nước chanh và một thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm.
  • Sử dụng nước chanh mật ong mỗi sáng trước khi ăn sáng để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.
Bí quyết giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong cơ thể. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.
Bạn hoàn toàn có thể uống nước chanh mật ong bất cứ lúc nào. Nếu muốn việc giảm mỡ bụng đạt được thành công nhanh nhất, mỗi ngày bạn nên duy trì uống 1,5 lít nước chanh pha loãng.
Bí quyết giảm mỡ bụng bằng chanh mật ong rất dễ thực hiện phải không nào. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong một thời gian dài mới có thể thấy được hiệu quả.
Read more…

4 điều cần làm nếu muốn sở hữu bụng dưới thon gọn

22:34 |
Trong các phần cơ thể, bụng dưới là một trong những phần siêu khó tập. Dù vòng eo của bạn có thể nhỏ và săn chắc nhưng bụng dưới vẫn có mỡ là chuyện bình thường, đặc biệt là vùng eo xung quanh thắt lưng quần với tên gọi "khoa học" là muffin top (xuất phát từ việc phần mỡ thừa tràn ra hai bên như chiếc bánh muffin nở).

Xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu

Tất nhiên, yếu tố đầu tiên là cần phải kiên trì tập luyện. Không có cô nàng nào sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ việc ngồi văn phòng cả ngày và tối về cày phim, ăn bỏng ngô. Cũng chẳng có cô nàng nào mỗi ngày tập gym 10 phút và ăn uống bình thường với bánh ngọt và nước giải khát  mà lại có cơ bụng đẹp. Kiên trì tập luyện, cộng với chế độ ăn hợp lý, và để tập trung vào giảm mỡ thừa hai bên eo, một vài lưu ý sau có thể giúp bạn:



1. Thử thách 30 ngày tập luyện

Không cần phải có HLV riêng, bạn cũng có chương trình tập riêng tại nhà để có body như mong ước. Chỉ cần tìm kiếm online những từ khóa như "30 days muffin top challenge", hay "30 days abs challenge"... bạn sẽ có đủ danh sách những bài tập không hề nhẹ nhàng và lịch trình cho cả tháng. Chọn một chương trình phù hợp với thời gian và thể lực của mình, sau đó kiên trì theo đuổi chúng. Cơ thể bạn 1 tháng sau sẽ cảm ơn bạn của ngày hôm nay.

Xem thêm:cách làm giảm mỡ bụng cho nữ

Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 2
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 3
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 4
Một số động tác có tác dụng giảm mỡ bụng dưới cực tốt như Bicycle Crunch, Side Plank v..v...

2. Chế độ ăn kiêng hợp lý
Chế độ ăn uống quyết định 70% kết quả giảm cân của bạn, thế nên hãy cố gắng "bóp mồm bóp miệng" tới khi nào việc ăn uống theo thực đơn ăn kiêng trở thành thói quen của bạn. Và mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 5
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 6
Dù bạn theo chế độ ăn kiêng nào, đồ ngọt như bánh, kẹo, các chất tinh bột chưa bao giờ được khuyến khích!
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 7
3. Hạn chế ăn các đồ nhiều protein trước khi đi ngủ
Kể cả chế độ ăn kiêng của bạn khuyến khích ăn nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều protein trước khi đi ngủ cũng không hề tốt chút nào. Thời điểm để ăn là trước 8h tối. Và sau đó, một vài loại sữa chua không đường hoặc trà nhẹ nhàng nên là lựa chọn đầu tiên.
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 8
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 9
Thời điểm ăn tối tốt nhất là trước 8h, để cơ thể bạn có thể tiêu hóa đồ ăn trước khi bước vào trạng thái nghỉ ngơi!
4. Tăng cường hoa quả

Hoa quả thì chảng bao giờ thừa. Có điều chỉ nên loại trừ những loại hoa quả quá ngọt và ăn quá nhiều trong một lúc. Nếu chịu khó theo dõi các cô nàng chăm gym hay yoga, bạn sẽ thấy bữa ăn thường xuyên của họ là một bát hoa quả, thêm một chút protein từ bánh mì nướng hoặc các loại đậu, và chẳng có cô nàng nào béo cả!

Xem thêm :>> massage body

Xem thêm :>> dưỡng sinh thông kinh lạc

Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 10
Biết 4 điều này bạn sẽ chẳng còn mỡ bụng dưới! - 11

Hoa quả chẳng bao giờ làm các cô nàng có ý định giảm cân thất vọng!
Read more…

Một số phương pháp thải độc tố cơ thể, làm đẹp da hiệu quả

19:32 |

Những tác động xông hơi trong việc làm đẹp da:

Giúp thanh lọc làn da. Xông hơi thường xuyên là giải pháp giúp da đào thải độc tố ra ngoài và thường xuyên được làm sạch vì vậy ngăn ngừa được nguy cơ lão hóa da.

Xem thêm >> xông đá muối

Xem thêm :>> hoa lieu phap giam beo


 Xông hơi giúp thải độc tố trên da


Tăng cường sức đề kháng cho da. Xông hơi làm mở rộng các mao mạch để kích thích tăng lưu lượng máu, tái tạo, lưu thông và chống oxy hóa. Nhiệt độ cao từ hơi nước nóng còn nhằm tạo ra một dòng chảy khí huyết và sự giãn nở trực tiếp trong các mao mạch, tiểu động mạch cùng tiểu tĩnh mạch. Chính nhờ vậy mà sức đề kháng của làn da được cải thiện rõ rệt. Những tế bào suy yếu sẽ dần dần loại bỏ và các tế bào da khỏe mạnh nhanh chóng phát triển.

Một số phương pháp xông hơi giúp thải độc trên da mặt

Với phương pháp này sức đề kháng của da sẽ được cải thiện rõ rệt


Thúc đẩy quá trình hấp thụ các dưỡng chất chống lão hóa da. Khi xông hơi các lỗ chân lông mở ra nhằm hấp thụ dưỡng chất, vitamin một cách nhanh chóng; đồng thời, các tế bào da sẵn sàng tiếp nhận để vận hành nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Da của bạn không chỉ khỏe mạnh, loại bỏ được gốc tự do, chống lão hóa mà còn trắng hồng, tràn đầy sức sống.


Một số phương pháp :


Dùng cánh hoa hồng. Những gì bạn cần là cánh hoa cúc và hoa hồng phơi khô.  Đun sôi nước và thả nguyên liệu vào nước, rồi dùng khăn ủ cả đầu trong 10 phút. Da sẽ được thải độc tố, trở nên hồng hào lên trông thấy, thực hiện 2 lần/ tuần.

Một số phương pháp xông hơi giúp thải độc trên da mặt

Dùng cánh hoa hồng

Bạn cần khoảng 5 - 6 cây sả tươi. Cho sả và nước rồi đun sôi, chờ 5 phút sau rồi các bạn bắt đầu xông hơi thải độctinh chất từ sả có tác dụng diệt khuẩn và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông rất hữu hiệu.

Hoặc bạn có thể xông hơi bằng nguyên liệu là tinh dầu . Đun sôi 2 lít nước rồi nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu vào, chờ 5 phút sau rồi bắt đầu xông hơi. Phương pháp này giúp da khỏe và sáng hơn.

Một số phương pháp xông hơi giúp thải độc trên da mặt
Kết hợp tinh dầu để xông hơi

Các lưu ý khi thực hiện xông hơi:

Trước khi xông hơi, bạn nên làm sạch toàn bộ khuôn mặt.

Vì xông hơi cho mặt là bạn sẽ hít thở toàn bộ những lượng khí và tinh chất này nên tốt nhất là ưu tiên nguyên liệu xông là từ thiên nhiên.

Thời gian xông tùy từng loại da, nếu da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút. Không xông hơi quá lâu và nhiều lần vì không những không dưỡng da mà chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.

Xem thêm: >> chải thông kinh lạc

Một số phương pháp xông hơi giúp thải độc trên da mặt
Rửa sạch mặt trước khi xông hơi
Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng bởi "sốc nhiệt".

Read more…

Thông kinh lạc giúp thu nhỏ vòng eo phụ nữ

01:56 |
Phương pháp chải dưỡng sinh thông kinh lạc không chỉ giảm trọng lượng, số đo, giảm mỡ dưới da mà vẫn tăng lượng nước trong cơ thể.
chị em, thông kinh lạc, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ, giảm béo dưỡng sinh, phương pháp chải lược
Thông kinh lạc thu nhỏ vòng eo cho chị em

Tại sao chị em nhân viên văn phòng lo sợ vòng eo?


Công việc của một nhân viên văn phòng khiến chị em phụ nữ phải đánh đổi việc lão hóa da, tích tụ mỡ qua từng ngày. Thêm nữa, chuyện sức khỏe cũng bị đe dọa nghiêm trọng.


Dưới đây là 3 kết quả đầu tiên khi tìm kiếm tác hại của “bệnh văn phòng”:

– Người làm văn phòng dễ bị căng thẳng thần kinh.
– Người làm văn phòng thường gặp các bệnh như: Mỏi mắt, viêm loét dạ dày, mỏi eo, táo bón…
– Thường xuyên ngồi văn phòng sẽ có nguy cơ tử  vong cao hơn người khác.
chị em, thông kinh lạc, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ, giảm béo dưỡng sinh, phương pháp chải lược
Chị em văn phòng không còn lo sợ về vòng eo của mình

Một trong những hiểm họa tiềm ẩn của chị em văn phòng là khi những ông chồng có biểu hiện chán vợ, sẽ chẳng có ngôn từ  nào được nói lên để báo hiệu mà thay vào đó là những lần chép môi đầy hờ hững.

Việc phải đi làm hơn 8 tiếng mỗi ngày và 5 ngày trong tuần khiến chúng ta rất khó để chống lại hai bên thắt lưng phình to ra từng ngày, còn cơ mặt thì như luôn đăm chiêu suy nghĩ vì tiếp xúc với màn hình máy tính liên tục.


Hai ngày cuối tuần hãy lấy lại vẻ đẹp bằng cách chải thông kinh lạc


Các chị em văn phòng vẫn còn khoảng 2 ngày thảnh thơi cuối tuần. Làm gì trong 2 ngày này để “chống đỡ” lại suốt cả tuần khom lưng bên bàn làm việc, có một lựa chọn cực kỳ tuyệt vời, chỉ mất khoảng một giờ đồng hồ và đặc biệt là bạn không cần vận động quá nhiều để giữ gìn số đo 3 vòng – chăm sóc sức khỏe tại spa.

Xu hướng mới nhất ở Việt Nam hiện nay là một phương pháp có tên gọi rất khó nhớ ở lần nghe đầu tiên – Giảm béo dưỡng sinh chải lược thông kinh lạc.

Nhất là những trường hợp thường xuyên căng thẳng đầu óc do áp lực công việc, giấc ngủ kém sâu và thường đau mỏi xương khớp thì phương pháp này có thể xem là một bài thuốc hữu hiệu. Không những thế, Giảm béo dưỡng sinh chải lược thông kinh lạc còn giúp chị em sớm phát hiện một số bệnh tiềm ẩn.

chị em, thông kinh lạc, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ, giảm béo dưỡng sinh, phương pháp chải lược
Lấy lại vẻ đẹp bằng cách chải thông kinh lạc

Một ví dụ rõ rệt về hiệu quả của phương pháp chải lược đã được những người có tiền sử bệnh dạ dày trải nghiệm.Nếu bạn bị bệnh đau dạ dày, dạ dày bị xệ, thường xuyên bị đầy hơi, ợ chua… khi thực nghiệm động tác thu nhỏ dạ dày sẽ cải thiện được các bệnh kể trên.
Xem thêm :>> massage body

Chỉ sau khoảng 5 buổi trị liệu đầu tiên, những số đo các vòng trên thân thể cũng được giảm đi đáng kể, hai cục mỡ bên hông tưởng như “bám chặt” dần trở nên nhão đi trước khi tiêu biến.
Read more…

3 loại tinh dầu giúp làm trắng da khi trời se lạnh

20:39 |
Làm trắng da từ những tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên đã không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ bởi  công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa lão hóa da, bổ sung dưỡng chất cần thiết và giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Cùng khám phá những điều thần kỳ trong những loại tinh dầu ấy nhé

 3-loai-tinh-dau-giup-lam-trang-da-khi-troi-se-lanh
3 loại tinh dầu giúp làm trắng da khi trời se lạnh
Tinh dầu thiên nhiên giàu thành phần dưỡng chất có khả năng chữa lành các tổn thương trên da, làm mờ các vết thâm nám, sẹo mụn. Đặc biệt, một số loại tinh dầu còn có thể giúp làn da trông sáng và trắng mịn hơn.  
1. Tinh dầu hoa hồng
Từ lâu tinh dầu hoa hồng đã được biết đến với khả năng làm sáng da, giúp da trông rạng rỡ, tươi tắn hơn. Hầu hết các loại tinh dầu hoa hồng đều có tác dụng làm trắng da, làm se lỗ chân lông, làm lành các mao mạch bị tổn thương, lại rất an toàn khi sử dụng
  * Cách dùng:
- Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng để làm mặt nạ dưỡng da bằng cách trộn nó với cám gạo, mật ong, sữa chua hay trái cây nghiền để đắp lên da. Mỗi lần chỉ cần cho từ 1-2 giọt tinh dầu hoa hồng là đủ.
- Ngoài công dụng là nguyên liệu làm mặt nạ, bạn có thể hòa tinh dầu hoa hồng vào kem dưỡng hằng ngày để nuôi dưỡng da.
2. Tinh dầu hoa cam
Tinh dầu hương cam là loại tinh dầu lý tưởng giúp cải thiện tình trạng da bóng nhờn và thường xuyên tiết dầu nên đặc biệt thích hợp dùng để làm sáng và chăm sóc da dầu. Khi sử dụng đúng cách, tinh dầu hoa cam sẽ kiểm soát tốt lượng dầu thừa trên da mà không hề làm bít lỗ chân lông.
 * Cách dùng
- Dùng vài giọt tinh dầu hoa cam với  tinh dầu đàn hương để massage lên da mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da không chỉ sáng hơn, trắng mịn hơn mà các nếp nhăn trên da cũng mờ đi trông thấy.  
- Có thể trộn tinh dầu hoa cam với bất kỳ loại dầu nền nào để massage da mặt hoặc da toàn thân. Thư giãn trong khoảng 2 giờ rồi rửa mặt bằng nước sạch hoặc để qua đêm để tinh dầu phát huy tác dụng tối đa. 
3. Tinh dầu dưỡng da Facia gold
Trong số nhiều loại tinh dầu thượng hạng trong làm đẹp phải kể đến tinh dầu dưỡng da Facia gold, một loại tinh dầu chuyên chăm sóc sắc đẹp. Bằng viên nang tiện lợi gold jojoba đã được nhiều chị em phụ nữ Việt Nam tin dùng trong những năm qua bởi đặc trưng hiệu quả và tính tiện lợi

Tinh-dau-duong-da-Facia-Gold-dong-cai-tien-cua-Gold-jojoba-ad3409.html

Tinh dầu dưỡng da Facia Gold

 * Thành phần chính:
   - Tinh dầu vàng jojoba: 300mg 
   - Vitamin E tự nhiên: 5IU
 * Cách dùng:
 Bôi trực tiến lên da vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Mùi thơm dịu nhẹ của sản phẩm sẽ giúp bạn cảm thấy thoái mái và chìm vào giấc ngủ ngon hơn. Bạn sẽ cảm nhận được kết quả chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng
Xem thêm :>> mat na collagen tuoi
Một làn da trắng sáng, mịn màng là mơ ước của bất kỳ cô gái nào. Hãy biến ước mơ đó thành sự thật bằng cách sử dụng những tinh dầu từ thiên nhiên. Những bí quyết làm đẹp trên chắc chắn sẽ giúp bạn nổi bật, thu hút mọi ánh nhìn của người đối diện
Read more…