ội chứng đau mỏi vai cổ gáy thông thường mặc dù không nguy hiểm song có thể gây ra những lo lắng khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh làm giảm sút sức lao động và chất lượng của cuộc sống. Đặc biệt hơn nữa, nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ gây ra mãn tính về sau rất khó để điều trị dứt điểm.

 Xem thêm :>> dưỡng sinh thông kinh lạc

Tại sao cần phải điều trị vai cổ gáy nội tiết

Khách hàng nữ sử dụng dịch vụ massage body

Đau mỏi vai cổ gáy không chỉ xuất hiện ở người già, trung niên mà ở thời điểm hiện tại, thanh niên cũng có thể mắc phải chứng bệnh này do thường xuyên phải làm việc văn phòng trong cùng một tư thế.

Những người bị đau vai cổ gáy thường cho rằng đây chỉ là những biểu hiển và phản ứng của cơ thể khi thời tiết thay đổi hay nằm sai tư thế sẽ nhanh chóng qua đi.

Tuy nhiên, trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng, việc ngồi nhiều và ngồi quá lâu, cơ cổ ít hoạt động và sự thay đổi của tư thế làm giảm khả năng vận hành của hệ thân kinh, khí huyết khó lưu thông, tạo nên những u cục gây tắc nghẽn các đường kinh mạch khiến cho  chân tay tê bì và vai gáy cổ đều nhức mỏi. Đây không chỉ là vấn đề của thời tiết mà căn bệnh đau vai gáy còn bắt nguồn từ những thói quen làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Nếu không điều trị sớm, đau vai gáy có thể chuyển hóa thành những hội chứng và bệnh lý khác nguy hiểm hơn.

Xem thêm :>> massage trị nhức mỏi

Các hậu quả khôn lường của bệnh đau vai gáy bao gồm: bại liệt tay; biến dạng cong vẹo cột sống; mất khả năng vận động, di chuyển; đau các rễ thần kinh; rối loạn tiền đình mãn tính và biến dạng các khớp…

Chính vì vậy khi bị đau vai gáy, những người mắc bệnh nên nhanh chóng tìm các phương điều trị kịp thời để giảm thiểu tối đa những hậu quả cũng như các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh đau vai gáy.

Tác dụng của trị liệu vai cổ gáy nội tiết

Khách hàng sử dụng dịch vụ massage body

• Tạo hình chữ V cho khuôn mặt: thon gọn bọng cằm
• Làm tan u cục tắc nghẽn ở tuyến giáp trạng
• Giãn cơ, giảm đau mỏi, cải thiện vận động cột sống cổ
• Cải thiện tuần hoàn não, ngủ sâu giấc.
• Phòng chống thoái hóa cột sống cổ
• Vùng da mịn, cơ săn chắc.

Ai nên thực hiện vai cổ gáy nội tiết

• Người hay bị nhức mỏi xương khớp, đau mỏi cổ, vai, gáy
• Người hay căng thẳng, áp lực, stress
• Người phải ngồi nhiều
• Người trung tuổi và cao tuổi

Quy trình thực hiện

Bước 1: Nằm nghiêng: chuyên viên sử dụng kem nội tiết massge chuyên sâu từng vùng: cằm, cổ trước, cổ gáy, lưng kết hợp bấm huyệt trị liệu.

Bước 2: Nằm sấp; chuyên viên sử dụng lược chải nội tiết, chải dọc theo các đường kinh mỗi bên: từ bả vai lên chân tóc, từ đại chùy xuống bả vai 2 bên, từ đại chùy dọc theo mạch Đốc xuống sống lưng.

Bước 3: : Massage đầu sau khi kết thúc liệu trình cổ vai gáy có tác dụng làm kích thích mạch máu dưới da làm dịu căng cơ khu vực đầu cổ.

Bước 4: Dùng gối đá muối Himalaya làm nóng bằng tia hồng ngoại giúp làm ấm vùng cổ gáy, tạo cảm giác thư thái, lưu thông khí huyết.

Xem thêm: >>đá muối himalaya

Sau khi làm xong các bước trị liệu vai gáy và đẩy tan u, bọng cằm bạn sẽ cảm nhận ngay hiệu quả chỉ trong lần đầu trải nghiệm. Bên làm rồi sẽ khác biệt hoàn toàn so với bên chưa làm như: Một nửa mặt da sáng hơn bọng cằm nhỏ đi vùng má cao và tròn hơn.

Read more…

Để chữa thoái hóa cột sống cổ không phải là điều dễ dàng và có thể thực hiện ngay được, vì vậy cần kết hợp với những phương pháp massage hay tập luyện để vùng cổ được thư giãn, giảm cơn đau và hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả nhất. Hãy cùng tham khảo một số động tác xoa bóp vùng cổ đơn giản ngay sau đây và bạn nên thực hiện bất cứ lúc nào để giúp các đốt sống cổ nhanh lành bệnh nhất.

Xem thêm: >> massage body đá muối

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Triệu chứng bệnh và cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cố hay thoái hóa đốt sống thắt lưng đều là những chứng bệnh thoái hóa cột sống phổ biến và rất khó chữa hiện nay. Những trường hợp mắc phải căn bệnh thoái hóa này thường phải chịu những cơn đau dọc cột sống rất khó chịu, bệnh thậm chí còn ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác và gây ra những gián đoạn hay khó khăn trong công việc và cuộc sống thường ngày. Nhiều người bệnh đã chấp nhận sống chung với căn bệnh vì bó tay trước nhiều phương pháp chữa trị hay phương thuốc. Nhưng không hẳn chữa thoái hóa đốt sống cổ phải dừng lại tại đó, vẫn có những phương pháp thực sự hiệu quả và khi kết hợp đúng cách sẽ giải quyết nhanh những cơn đau mà bạn không ngờ đến.

Xem thêm: >> chải thông kinh lạc

Triệu chứng thoát hóa đốt sống cổ

Những triệu chứng thoái hóa đốt sống thực sự rất đáng ghét, gây ra biết bao điều phiền toái, cụ thể như:

• Cảm giác đau mỏi cổ, vai gáy
• Đau nhiều gây cứng cổ, hạn chế vận động vùng đầu
• Vẹo cổ, tê nhức không hoạt động được
• Cơn đau lan lên tai, thái dương và nửa đầu
• Triệu chứng chóng mặt, buồn nôn nếu thoái hóa đốt sống trên cao từ C1 – C2 – C4
• Cơn đau sẽ ảnh hưởng đến vận động của cánh tay, mất cảm giác
• Bệnh có thể diễn biến nghiêm trọng hơn nếu xảy ra chèn ép hệ thần kinh và tủy sống.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

Cách massage chữa thoái hóa đốt sống cổ

Động tác 1

Bắt đầu với động tác khởi động vùng cổ, dùng tay trái kéo đầu nghiêng về phía bên trái, giữ nguyên khoảng 10s, sau đó hãy đổi bên và thực hiện với tay phải kéo nghiêng đầu về phía bên phải. Với động tác này hãy lặp lại khoảng 15 – 20 lần mỗi bên sẽ cảm thấy vùng cổ rất thoải mái hỗ trợ điều trị cơn đau do thoái hóa gây ra.

Động tác 2

Động tác tiếp theo cũng là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, dùng hai bàn tay xoa nóng vào nhau rồi vòng ra sau xoa bóp vùng vai gáy. Hãy tập trung lực ở các đốt ngón tay nhấn vào các điểm đau lâu hơn một chút, thực hiện động tác này từ từ, xoa bóp trên xuống dưới rồi lại dưới lên trên thật đều tay để vùng cổ thực sự thoải mái và hết nhức mỏi.

Động tác 3

Dùng tay trái vòng sang vai gáy bên phải, xoa bóp quanh vùng cổ bên phải, đồng thời cổ nghiêng về phía bên trái và nhấn 4 đầu ngón tay tại các điểm gây đau nhức. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Hãy lặp lại động tác này khoảng 5 – 10 lần mỗi bên, sau đó hai tay xoa bóp đều hai bên vai gáy khoảng 20 – 30s, vùng cổ sẽ được xoa dịu, chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi vận động vùng này.

Massage chữa thoái hóa đốt sống cổ

Động tác 4

Hai tay vòng ra phía sau gáy, dùng các đầu ngón tay xoa bóp quanh vùng gáy từ đốt sống trên cao xuống, kéo các cơ gáy từ dưới lên rồi từ trên xuống, vừa kéo vừa dùng lực ngón tay miết đều cả vùng gáy. Sau đó dùng bàn tay xoa đều hai bên cổ rồi vuốt từ trước cổ ra sau và ngược lại. Lặp lại động tác này nhiều lần sẽ giúp bạn giải quyết cơn đau mỏi sau hàng giờ phải ngồi làm việc và hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả.

Xem thêm: >> xông hơi đá muối himalaya

Động tác 5

Dùng 4 đầu ngón tay vừa massage vừa day bấm vùng sau gáy, tập trung nhiều ở các đốt sống cổ cao hơn. Khi day bấm  nên giữ lâu hơn một chút đồng thời ngửa cổ về phía sau để tác động được sâu hơn. Cách này sẽ giúp hỗ trợ hiệu quả nhất chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng như nhưng giảm những cơn đau đầu khó chịu.

Read more…