Để duy trì sức khỏe tốt chúng ta cần luyện tập để nâng cao độ dẻo dai và giữ vững quan điểm "phòng ngừa trước chữa trị". Qua thời gian sức đề kháng giảm và sự khỏe mạnh, dẻo dai không còn như ban đầu. Cho nên, muốn người cao tuổi sống khỏe, tăng tuổi thọ, điều quan trọng và tiên quyết là phải phòng ngừa bệnh tật, đồng thời tạo môi trường sống vui vẻ.
Do môi trường và điều kiện sống ở Việt Nam chưa tốt nên việc chăm sóc người cao tuổi còn chưa được quan tâm nhiều. Các chuyên gia y tế khuyến khích việc phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi theo hướng tự nhiên. Một giải pháp được đánh giá cao là xông hơi. Xông hơi vừa an toàn lại mang lại hiệu quả tốt.
Theo nghiên cứu và thực tế cho thấy những người già thường xuyên xông hơi sẽ sống lâu hơn những người không xông hơi. (Tất nhiên là chỉ những người xông hơi đúng cách theo hướng dẫn thôi nhé!)
Như đã phân tích ở nhiều bài chia sẻ trước, xông hơi có tác dụng lưu thông máu rất tốt đặc biệt đối với người cao tuổi bị cao huyết áp. Qua một tài liệu trình xông hơi người bị cao huyết áp có thể thấy sự thay đổi rõ rệt về tình trạng sức khỏe.
Ngoài ra, xông hơi khô giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm huyết áp, hạn chế các cơn đau xương khớp, nhức mỏi, đau đầu.
Cơ chế bài tiết mồ hơi giúp đào thải độc tố qua lớp biểu bì giúp tinh thần của ông bà thấy thư giãn và thoải mái. Bạn hãy thử phương pháp xông hơi tại nhà ngay trong phòng tắm của gia đình để thấy được hiệu quả của việc xông hơi đối với sức khỏe sau đó áp dụng với bố mẹ, ông bà mình. Thời gian đổ mồ hôi khi xông hơi sẽ giúp cơ thể giảm cân, giảm độc tố và mỡ thừa rất tốt để tăng cường sức khỏe tim mạch cho tất cả mọi người.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét